平成23年2月18日（金） 小太郎エクササイズ その��
皆さん今晩は!!
小太郎です(^o^)／
2月に入り不安定なお天気が続きますな~(-”-)
受験シーズンなので、皆風邪をひかないようにしてくれ((+_+))
風邪予防としては、うがいなども大事ですが、こまめなお手洗いもそれ以上に
大事だとあるお医者さんに伺った事があるので、小太郎も気を
つけているのだ(^O^)／
もちろん免疫力を下げるような、寝不足、不摂生も良くないから気を
つけよう(^O^)／
・・・という事で今日は、前回紹介した小太郎エクササイズの続きをやって
みよう(^o^)／
今日ご紹介するのは、骨盤と腰の骨を動かすエクササイズ< (｀^´)>
ちょっと前になるけども、野球のWBC（ワールド・ベースボール・クラシック）
で、試合前に小笠原選手（巨人）がベンチ前でやっていたのが、小太郎的に
は印象的だったのだ(・o・)
写真のように骨盤から下だけを前後に回旋させるだけども、これが意外と
人によっては難しい(；一_一)
↓
イメージは、昔志村けんさんがコントで白鳥の人形を下腹部につけ
やってたあの動きかな(；一_一)
（う〜〜ん、伝わるだろうか・・・）
腰痛がある人、体が硬い人、背中が丸い人それ以外の人でも結構この
動きが使えていない人は多いので、皆やってみるのだ(>_<)
バランスボールの上に座ってやってもいいのだ(^O^)／
詳しくは小太郎に聞いてくれ( ..)φメモメモ
それでは今日はこの辺で・・・オオオ〜〜〜(`Д´)ﾉ!!
